台南市五甲國小學生社團網站

「不只打球，更要練出最強體能！」

不想只練一種球類嗎？想在操場上跑得更快、跳得更高嗎？ 【球類體能活動社】是專為愛好運動的你打造的「全方位運動場」！ 我們結合了多種球類與趣味體能訓練， 讓你揮灑汗水、挑戰極限，成為班上體育最棒的運動全能王！

🌟 加入體能社，你可以獲得：

1. 多元球類體驗： 籃球、排球、樂樂棒球、躲避球輪番上陣，探索你的運動天賦。

2. 核心體能開發： 透過敏捷梯、障礙跑，訓練爆發力、協調性與反應速度。

3. 發育黃金期： 適度的跳躍與奔跑運動，是幫助孩子長高、增強免疫力的關鍵。

4. 紓壓與專注： 運動能分泌多巴胺，幫助孩子放鬆心情，提升課業專注力。

5. 運動精神： 在團體遊戲中學習守法、合作與勝不驕敗不餒的態度。

📋 豐富的課程規劃

我們將課程分為「體能強化」與「球類實戰」兩大部分：

• 🏃 體能大挑戰：

  • 敏捷訓練： 腳步變換、快速反應。

  • 平衡與協調： 核心穩定、手眼協調遊戲。

  • 趣味競賽： 團體接力、障礙物闖關。

• 🎾 球類大集合：

  • 球感培養： 認識各種球類的特性與控球技巧。

  • 戰術遊戲： 透過小組對抗，學習團隊跑位與進攻。

  • 規則教學： 了解正式比賽規則，邊玩邊學。